للبطاطا فوائد عديدة .. تعرف عليها

للبطاطا فوائد عديدة .. تعرف عليها

البطاطا

تعتبر البطاطا من الأكلات الخفيفة، وذو فائدة عالية، وسهلة التناول في كل الأعمار، فهي تناسب الأطفال وكبار السن نظرًا لطراوتها وسهولة تناولها، ومن فوائدها:
- تعالج حموضة المعدة وعسر الهضم والإمساك وتقرحات المعدة وتقلل من الالتهابات.
- تساعد في علاج التهاب القصبة الهوائية والربو واحتقان الأنف.
- تحتوي البطاطا على حامض الفوليك المفيد للحوامل وتمنع الغثيان.
- تساعد في علاج فقر الدم لاحتوائها على نسبة عالية من الحديد.
- تعمل على تسكين آلام الأعصاب والعضلات والمفاصل.
- تفيد في خفض نسبة السكر عند المصابين بمرض السكري عند تناولها حيث تسهم في تقليل تحول الجلوكوز وامتصاصه.
- مفيدة في الغذاء لاحتواء البطاطا على نسبة عالية من الألياف، بشرط عدم المبالغة أو الإفراط في الكمية المتناولة.
- ومن أهم خصائص البطاطا الحلوة أنها تقوي مناعة الجسم.
- كما أنها تحافظ على التوازن المائي في الجسم.
- كذلك تساعد في تنظيم الوزن وإعطاء الطاقة والحيوية للجسم وخاصة لمعالجة النحافة الشديدة.
- لها دور في علاج الحروق وتشققات الجلد وتحافظ على حيوية ونشاط خلايا الجلد.
- لها فوائد صحية على القلب والشرايين وعلى صحة العين والنظر.
- تساعد على ترك التدخين والمشروبات الكحولية و الإدمان للأدوية.
- للبطاطا دور هام في منع السرطانات المختلفة وخاصة سرطان القولون والبروستات والكلية.

كل ده من البطاطا اه يابطاطا

» فوائد الخروب:
» فوائد الترمس
» هل تعرف ماذا يحدث لوالديك عند زيارة قبرهما ؟
» فاكهة من فواكة الجنة نأكلها فى الدنيا .. هل تعرف فوائدها؟
» 8 أسباب وراء رائحة الفم الكريهة.. تعرف على طرق تجنبها