نصائح للقيام بها عندما تجرح مشاعرك

هنالك أسباب عدة لكسر المشاعر، و الإصابة بالأذى ، ويكون ذلك أما بسبب الأصدقاء، أو مشاكل عائلية، بغض النظر عن الأسباب، هناك عدة أمور يمكن القيام للشعور على بتحسن جيد،
ومن هذه الأمور:


1- تناول الأيس كريم أو الشوكولاتة

يعتبر تناول المواد التي تحتوى على سكريات من أسهل الطرق لرفع المزاج، فالخروج لشراء الأيس كريم، و الحصول على بعض الهواء النقي، يعد علاجا جيدا، آو بالإمكان المكوث داخل المنزل، و تناول الشوكولاتة حيث انها تسبب الاسترخاء والشعور بالسعادة.



2- الاستحمام بالماء الساخن


أذا تغلل الحزن داخلك، و لك فترة من الزمن عابس، يعد دش الماء الساخن هو ما أكثر ما تحتاجه، فالماء الساخن يسمح بتجديد العقل و الجسد، بالإضافة إلى مساعدته في وضع الأمور في نصابها الصحيح.


3- التحدث مع أفضل الأصدقاء

بغض النظر عن سبب الاذي الخاص الذي تشعر به يجب السماح لأعز أصدقائك، بمساعدتك في الخروج من حالة الاكتئاب التي تمر بها.


4- الحصول على تسريحة جديدة

يمكن الذهاب إلى صالون التجميل، و الحصول على تسريحة جديدة مختلفة، تجعلك تشعرين بالسعادة فقد تتغير الطريقة إلى تنظر بها إلى الأمور.



5- التسوق

تعتبر عملية التسوق من أكثر الأمور التي تجعل المرأة تشعر بالسعادة، لذا يفضل عند الشعور بالحزن الخروج، و القيام بعميلة التسوق فهذا يودي إلى الشعور بالفرح،و الخروج من حالة الحزن .