للأمهات العصبيات.. نصائح للتعامل مع شقاوة أبنائك

الأم العصبية

الضغوط العصبية التي تواجهها الأمهات ما بين البيت والعمل خارج البيت تزيد من عصبيتها، مما ينعكس على ردود أفعالها مع أبنائها، التي هي في كثير من الأحيان تتسم بالعصبية، مما ينعكس بالسلب على سلوكيات ونفسية الأبناء، كما يؤثر على تعاملهم مع المحيطين بهم.

وتقدم سهام حسن الخبيرة النفسية مجموعة من النصائح للأمهات العصبيات اللاتي يفشلن دائما في التحكم في أعصابهن.

وتنصح سهام الأم بمراقبة سلوكها العصبي مع أبنائها لمدة ثلاثة أيام أو أسبوع على الأكثر، على أن تقوم بكتابة هذه السلوكيات في قائمة، ثم تقوم بعد ذلك بتحديد لكل سلوك درجة عصبية من 1: 3، فرقم (3) للسلوك الذي يثيرك بشكل حاد، ورقم (2) للمتوسط، و(1) لأقلهم حدة.

وأضافت أنه بعد ذلك على الأم أن تناقش نفسها، ويمكنها أن تستعين بزوجها في هذه السلوكيات ومدى مبالغتها فيها، على أن تحاول معرفة السبب الحقيقي وراء هذه الثورة، فربما كان الأمر متعلقًا ببعض الخبرات السابقة السيئة، واختزانها في اللاشعور، الأمر الذي سيؤثر على علاقتها بأبنائها سواء في الوقت الحالي أو فيما بعد عندما يكبرون، ليجدوا أنفسهم وقد اعتادوا عدم القدرة على أن يعبِّروا لها عما بداخلهم، فقد اعتادوا الخوف، وما يترتب عليه من إفساد لحياتهم.

وتشير الخبيرة النفسية إلى ضرورة قيام الأم بالتركيز على كل نوعية من السلوكيات التي قامت بتقسيمها كل على حدة، حتى تستطيع التخلص منها، ولتبدأ بالسلوكيات رقم (1)، ولمدة شهر بهدف التخلص منها، ولتخصص شهرا ونصف الشهر للسلوكيات رقم (2)، وشهرين للسلوكيات رقم (3).

وتنصح سهام بتهيئة الأم الظروف المناسبة للتخلص من العصبية بتجنب كل ما يمكن أن يتسبب فيها، كتهيئة مكان مناسب للأبناء للعب فيه، بحيث لا تكون الأشياء القابلة للكسر في متناول أيديهم، كذلك أن تردد لنفسها دائما أن أبناءها ما زالوا صغارا على التعامل معهم بالعنف، فهم ما زالوا في مرحلة استكشاف العالم الخارجي، والتي تتميز بالحركة المستمرة والنشاط، والانطلاق.

وتنصح كذلك الخبيرة النفسية بأن تثيب الأم نفسها إذا نجحت في ضبط انفعالاتها في موقفين متتاليين بكلمات مشجعة، أما إذا أخفقت فيهما فليس عليها أن تقلل من شأنها، لكن عليها أن تقول لقد أخفقت هذه المرة، لكن سأنجح في المرات القادمة.

وأخيرا على الأم أن تحاول تعزيز الجوانب الإيجابية في أولادها، والثناء عليها عندما يقوم أحدهم بالسلوك المرغوب فيه، بل وأن تخبر والدهم عن هذا السلوك عند عودته من عمله.

» نصائح لتجددي حياتك الزوجية
» 6 نصائح لتربية أبنائكِ عند غياب الأب
» نصائح للقيام بها عندما تجرح مشاعرك
» نصائح بريطانية لإذابة دهون البطن في 7 ايام
» نصائح فعالة جدا كيف تتخلص من التوتر والضغط المزعج في حياتك